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Before & After

팀윤천안신부점 - 조강진실장 회원 비포에프터공개!!

관리자 | 2018.03.19 16:01 | 조회 836

안녕하세요 팀윤짐 신부점 조강진실장입니다


오늘 제가 소개해드릴 회원은 제회원인 박xx회원님 입니다 ㅎㅎ


처음 오셨을때 혼자서 다이어트를 하셨는데 체형도 불균형도 심하시고 상하체 밸런스도 많이 불균형한부분이 많이 보였습니다ㅜㅜ


그래서 신체적중립정렬도 맞춰가면서 다이어트가 어느정도 되어있었기때문에 근육량증가를 목적으로 운동을 진행하는게 더 괜찮다는 판단이 들어서 운동을 진행하게되었습니다


웨이트를 전문적으로 배워보지 않았기때문에 운동방법.운동자세.자극포인트.고립에 대해 미숙한부분이 많았습니다


하지만 하고자하는 의지가 너무 좋아서 근육량도 2달에 5kg증가를 보였습니다 솔직히 놀랬습니다 인바디상으로는 5kg 올렸다는게... 근육량을 올린다는게 진짜 어렵습니다 진짜 많이 올린거죠


매 셋트에 집중과 해당부위를 최대한 고립하고 수축시키는 초점을 두고 엄청난 변화를 끌어냈죠

그러면서 영양도 한치도 흐트러지는 모습을 보여주지 않았습니다


여기서 보통 벌크업이라고 해서 막먹고 크기만 커지는걸로 생각하시는게 그게 아닙니다!!


벌크업은 근육량증가입니다 근육의증가가 지방의증가보다 더 효과가 좋아야하며 지방이 많이 덥히면 의미가 크진않죠 ㅋㅋㅋ


벌크업을 하면서 숨어있는 모습을 들어냈습니다 트레이닝.영양 2박자가 딱맞아 떨어진거죠


이제 조금만더 올리고 다이어트를 들어가볼까 합니다 ㅋㅋ

많은 기대가 되는 회원분이고 많이변할거라 믿어의심치않습니다


또 얘기해드리고 싶은건 절대로 무분별한 중량은 들지 않았습니다 그보다 더 중요한건 근육에 얼마나 자극을 주고 내가 컨드롤할수있는무게가 점점 증가시켜주는게 진짜 중요한부분 이죠 


그럼 비포에프터 사진을 볼까요? ㅋㅋㅋ





진짜 사진이 몸을 못담았네요ㅜㅜ 진짜 좋은데ㅜㅜ


운동은 경력이 많은사람에게 배우세요!  

저희 팀윤짐 신부점은 언제든지 환영합니다


" 팀윤짐 신부점은 결과로 말한다 "
" 운동은 팀윤짐 신부점에서 "


 팀윤 천안신부점 041-555-8121





 
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